Le Jiu-Jitsu Brésilien appliqué à la self défense féminine

Techniques issues du  Magasine Américain de Février 1999 - Black Belt  

 Première sélection technique "d'Alliance Grappling ", traduit de l'américain, ces techniques serviront également à tous ceux qui désirent améliorer leur "garde ouverte".

  Enfin pour mémoire sachez qu'elles sont à l'origine expliquées et dirigées par les frères Machado. Et qu'elle se rapprochent également de très près des techniques "Rape Safe" (anti-Viol) de la Gracie Academy de Torrance, crée par Rorion et Royce Gracie. 

1 - La défense par l'étranglement "Mata Léon" ou Hadaka Jime Gatame

2 - La défense par l'étranglement en triangle "triangle choke" ou Sankaku Jime Gatame 

4 - La défense par Arm-lock ( Juji-Gatame)

5 - La défense par clef d'épaule (Ude Garami) 02/00

Bientôt encore plus de techniques... 

Copyright © 1999 ALLIANCE Grappling Jiu-Jitsu Montpellier
Dernière modification : 21 février 2000