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2. Section WATER-POLO |
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- Règles
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3. Section NATATION |
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- Règles
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NATATION : LES REGLES |
La natation de compétition a ses règles. En voici les principales.
Le bassin :
Les grandes compétitions internationales (Championnats du monde, d'Europe et de France, Jeux Olympiques) ont lieu dans des bassins de 50 m. Toutefois, certaines compétitions hivernales (Championnats de France Interclubs, championnat d'Europe ou du Monde en petit bassin, Coupe du Monde) on lieu en bassin de 25m.
Il est à noter qu'il existe des championnats de France, d'Europe, et du monde de nage en eau libre. Elles se déroulent en lac ou en mer lors de la période estivale.
Les nages :
| DEPART | COURSE | VIRAGES | ARRIVEE | |
| NAGE LIBRE
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Plongeon obligatoire (entrée dans l'eau par la tête) | Tous les styles de nage sont autorisés. Le choix se porte actuellement sur le crawl, nage la plus rapide. | Une partie quelconque du corps doit toucher le mur à la fin de chaque longueur (ceci autorise le virage culbute) | Une partie quelconque du corps doit toucher le mur. |
| DOS
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Se fait dans l'eau. Avant le signal de départ, les mains sont accrochées aux poignées de départ, les orteils sous l'eau. Les pieds ne sont pas forcément au même niveau | Le nageur doit rester constamment sur le dos, excepté au moment des virages. A part dans les virages, une partie du corps doit briser la surface de l'eau. | Une partie quelconque du corps doit toucher le mur lors du virage. Possibilité de se retourner sur le ventre avant le virage mais une traction d'un bras ou des deux bras est autorisée. Lorsque le nageur se repousse du mur, il doit être sur le dos et a droit à 15m de coulée en totale immersion. | Toucher le mur avec la tête ou la main en étant sur le dos. |
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PAPILLON
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Plongeon obligatoire (entrée dans l'eau par la tête) | Excepté lors des virages, le corps doit être "allongé sur la poitrine et les deux épaules parallèles à la surface de l'eau". Les bras doivent "être ramenées ensemble au dessus de l'eau et ramenées en arrière en même temps". Les mouvements des pieds doivent être exécutées d'une manière simultanée. Le jambes et les pieds ne seront pas forcément au même niveau mais aucun mouvement alterné n'est autorisé. | Toucher du mur des deux mains simultanément, soit au niveau de l'eau, soit au-dessus, soit en dessous. L'immersion totale est autorisée pendant 15m. Plusieurs mouvements de jambes et une traction de bras sont possibles avant la sortie de la tête de l'eau. | Comme pour les virages, arrivée les deux mains simultanément. |
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BRASSE
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Plongeon + la possibilité d'enchaîner en étant totalement immergé : une traction des bras complète jusqu'aux cuisses + un mouvement de jambes complet avec retour des bras vers l'avant + le début de la 2ème traction de bras. ensuite, vous devez sortir la tête. | Le corps doit être
"allongé sur la poitrine". Les mouvements de bras doivent être
simultanés, sur le même plan horizontal. Les mains doivent ensuite être
poussées ensemble en avant à partir de la poitrine, au dessus, au niveau
ou au dessous de l'eau. Elles doivent être ramenées sur ou sous la
surface de l'eau. Elles ne doivent pas franchir la ligne des hanches
exceptée dans les coulées. Les mouvements de jambes (appelés ciseaux)
doivent être simultanés et dans le même plan horizontal. Les battements
ou ondulations vers le bas sont interdits. La tête doit sortir de l'eau
lors de chaque cycle.
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Toucher du mur des deux mains
simultanément, soit au niveau de l'eau, soit au-dessus, soit en dessous.
Ensuite, le parcours sous-marin sera le même que celui du départ.
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Comme pour les virages, arrivée les deux mains simultanément. |
(Toute la natation -Juin/Juillet 2000)
Les épreuves :
En bassin :
Lors des grands championnats, les épreuves sont les suivantes :
50m, 100m, 200m, 400m, 800m (femmes), 1500m (hommes) NL
50m, 100m, 200m Brasse
50m, 100m, 200m Dos
50m, 100m, 200m Papillon
200m, 400 m 4 nages
Relais 4x100m NL, 4x100m 4 nages, 4x200m NL
En eau libre :
Elles se déroulent en nage libre sur 5 km ou 25 km (cat. hommes et femmes). Le nageur est suivi par une embarcation motorisée pilotée par des accompagnateurs et par ce biais peut être alimenté lors de l'épreuve. Par contre, il n'a pas le droit de toucher l'embarcation.