Pratyahara - La rétraction du mental des sensations perçues par les organes des sens

PRATYAHARA est la rétraction de l'énergie des sens, de leurs objets, en vue de la focaliser vers notre univers intérieur.

Mircea Eliade définit PRATYAHARA comme "la faculté de libérer l'activité sensorielle de l'influence des objets extérieurs" (dans Yoga, immortalité et liberté).

« PRATYAHARA signifie "amasser à l'intérieur".
Le but de cette pratique est l'arrêt et la soumise des tendances extériorisantes du mental, de sorte que la conscience puisse être orientée vers l'intérieur (antar). Il est impossible d'explorer les zones intérieures du mental si tu es attiré, dérangé et tourmenté par des expériences sensorielles extérieures.
C'est pourquoi, des sensations comme l'ouie, l'odorat, etc... sont éliminées. Toutes les techniques méditatives, comme par exemple antarmauna, ajapajapa, trataka, etc... ont comme but initial d'induire l'état de PRATYAHARA. Dans un sens supérieur, PRATYAHARA inclut aussi la cessation des sensations psychiques et mentales intérieures. »

(SWAMI SATYANANDA PARAMAHAMSA)