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.: La Technique :. CHAPITRE I : Management A) Managérat 1) L'entraîneur B) Gestion d'équipe 1) Cohésion d'équipe 2) Conflit d'un groupe 3) Vie d'un groupe C) Préparation et suivi psychologique 1) Problématique de la confiance 2) Réponse 3) Problématique de la blessure 4) Réponse 5) Concentration D) Management 1) Charte de l'équipe 2) Diriger : résistance au changement 3) Fiche d'équipe (Document Excel) E) Communiquer 1) Les valeurs du volley-ball 2) Point de repère pour un dialogue F) Financer 1) Plaquette du club CHAPITRE II : Programmation sportive A) Préparation physique chez les jeunes B) La dynamique de la charge C) La charge de l'entraînement D) La semaine du passeur E) Guide pratique : la séance CHAPITRE III : Programmation tactique A) Statistiques d'équipe B) L'attaque basket C) Le premier tempo d'attaque D) Construction d'une équipe E) Relevé statistique de service-réception CHAPITRE IV : Préparation physique Théorie A) Les qualités physiques du volley-ball 1) Le profil de haut niveau masculin 2) Les qualités B) Le muscle 1) Physiologie du muscle 2) Fonctionnement du muscle 3) Généralités de l'activité musculaire C) La force 1) Généralités D) Vitesse 1) Généralités de la vitesse et combinaison de force/vitesse E) Les jeunes 1) Commencement de la musculation F) Modèles d'effort 1) L'endurance chez les jeunes G) L'électromyostimulation 1) Fonctionnement H) La récupération Programmation A) Test 1) Evaluation de la détente et la vitesse 2) Le CAT test 3) Test sociométrique 4) Conclusion du test B) Saison 1) Principes de base de la programmation annuelle C) Cycle 1) Organiser une semaine en période de compétition Hygiène A) Nutrition 1) Les aliments de l'effort 1 2) Les aliments de l'effort 2 3) Les aliments de l'effort 3 4) Les aliments de l'effort 4 5) Les aliments de l'effort 5 6) Les 15 commandements de l'alimentation d'un sportif 7) Le petit déjeuner le jour du match B) S'étirer 1) But et enjeux des étirements 2) Bases physiologiques des étirements C) Blessures 1) Immobiliser un doigt (+ Vidéo) Logistique D) La mallette de soins CHAPITRE V : Exercices A) Service B) Réception C) Offensive D) Passe 1) La passe 1 2) La passe 2 E) Bloc/défense F) Travail collectif G) Travail tactique H) Les outils