COMPRENDRE

    Si vous pouvez vous rendre anxieux à propos du  rejet et du non amour de diverses personnes, vous pouvez le faire autant à propos d'un autre "danger" : celui de perdre votre valeur et votre dignité comme personne et de vous retrouver au niveau des sots, imbéciles, idiots, misérab;es, demeurés, de poser des actes qui confirment à vos yeux comme à ceux des autres votre nullité. Vous êtes peut-être convaincu du proverbe : "Mieux vaut se taire et avoir l'air d'un imbécile que d'ouvrir la bouche et en faire la preuve". Cette anxiété se traduit par des actes gênés, timides qui, paradoxalement, attirent souvent sur la tête de leur auteur précisément ce qu'il voulait tant éviter: le rejet et le mépris des autres.

    Les humains valent-ils quelque chose et, si oui, peuvent-ils perdre une partie ou la totalité de cette valeur? Presque tout le monde semble en être convaincu, à nous entendrenous traiter les uns les autres d'imbéciles ou de tarés, quand nous ne nous adressons pas ces "compliments" à nous-même: "Quel imbécile je suis!" Réflichissons. D'abord, si les  humains ont quelque valeur en tant qu'êtres humains, est valeur est certainement identique pour tous puisqu'aucun de nous n'est plus humain qu'un autre. Autant prétendre que certains lapins dépassent les autres en "lapinerie". De plus, nul être humains ne saurait perdre sa valeur humaine (si cette dernière existe) puisque, pour y arriver, il faudrait qu'il perde une partie ou la totalité de son humanité. Or, lapin un jour, lapin toujours et humain de même. Rien ne peut rendre un humain plus ou moins humain; que vous donniez tous vos biens aux pauvres et vous contentiez de vous vêtir d'un vieux sac et de coucher sur le trottoir ne vous rend pas plus humain que si vous refusez agressivement de donner une petite pièce à un miséreux et qu'en plus vous lui bottez les fesses. Il n'y a rien à faire: le cheval qui court plus vite qu'unautre n'est pas plus cheval que ce dernier et le plus profondément aliéné des humains, enfermé depuis des années dans une cellule capitonnés est un être humain aussi valable que tout autre, si les  humains, comme tels, valent quelque chose. Ce dernier point est d'ailleurs impossible à démontrer. Tous les humains ne valent peut-être rien.

    Ces considérations ne devraient pas vous empécher de dormir. C'est quand on pense à la valeur que les autres nous accordent que les choses se corsent En effet, nous avons uen forte tendance à croire que nous ne sommes pas très valables si les autres nous rejettent. C'est ici qu'il convient de se rappeler que, quand une personne vous rejette, ce n'est pas parceque vous êtes mauvais, mais bien parceque vous ne lui convenez pas. Prenons les légumes. Supposons que vous détestiez les choux de Bruxelles. Deviennent-ils pour autant mauvais? Regardez votre voisin qui s'en empiffre. Sont-ils devenus bons? La vérité est que les choux de Bruxelles ne sont ni bons ni mauvais. Ils présetent certaines caractéristiques (saveur, texture, couleur) qui plaisent à certains et déplaisent à d'autres. Le chou n'a rien à voir là-dedans et se contente de se présenter tel qu'il est. Imaginez un chou pensant comme un humain. Rejeté, ne seraitil pas porté à se dire: "Kim ne m'aime pas, elle me fuit, elle me met à la poubelle. Comme je dois être mauvais!". Et voilà le chou qui se déprime. Ou encore, ce même chou à l'étalage du supermarché, surveillant anxieusement les acheteurs, redoutant qu'ils passent tout droit et son coeur de chou battant quand, enfin, on le choisit. ¨Ca vous dit quelque chose? Les choux de Bruxelles, jusqu'à plus ample informé, ne pensent pas et sont donc exempts de toutes émotions qui font le plaisir, mais aussi la torture de la vie des humains.

    Faut-il donc cesser de penser pour échapper à l'anxiété? Pa s du tout, mais il convient de surveiller de près  les idées folles qui nous passent par la tête. Ansi, il convient de distinguer soigneusement ce que nous sommes de ce que les autres disent que nous sommes. Vous pouvez vous répéter mille fois: "Je suis un être humain". cela ne vous fera peut-être pas rigoler, mais ne vous rendra pas non plus anxieux ou déprimé. De plus, vous ne vous tromperez jamais. On vous qualifie d'imbécile, de taré et de crétin: restez bien tranquille. Il ne s'agit que de l'opinion (erroné) de votre interlocuteur. S'il vous traitait de crocodile édenté, vous souririez sans doute. Pourquoi ne pas en faire autant quand il vous affuble d'appelations tout aussi fausses que celle-là? Demain, nous examinerons comment vous pouvez vous apprendre à distinguer vos actes de votre personne.

VÉRIFIER
COMPLÉTEZ LES PHRASES SUIVANTES:

1- Le mépris et le rejet des autres sont souvent considérés comme de graves _______________.
2- Il est _______________ que les humains vaillent quelque chose en eux-mêmes.
3-Si les humains valent quelque chos, cette valeur est _______________.
4- Si Nicolas, éboueur, vaut quelque chose, sa valeur est _______________ à celle de Stéphane, chirurgien.
5- Un humain ne peut être plus _______________ qu'un autre.
6- Les personnes généreuses ne sont pas plus _______________ que les avares.
7- LE fait d'être aimé n'_______________ pas la valeur d'une personne.
8- Les humainsne valent peut-être _______________.
9- Si une personne vous rejette, ce n'est pas parce que vous êtes _______________.
10- Pour cesser d'être anxieux, il faut cesser de penser. Vrai? Faux? Douteux?

S'EXERCER

Répétez-vous intérieurement dix fois au cours de la journée:

AGIR

1- Examinez jusqu'à quel pount vous vous qualifiez vous-même de minable quand vous êtes rejeté ou que vous subissez un échec.

2- Faites alors l'effort de vous redire: "Je vaux autant que quiconque".

3- Expliquez le contenu de cette journée à une autre personne, de préférence un proche.

CONTRÔLER

1- Avez-vous  fait l'exercice mentionné sous la rubrique S'EXERCER? OUI ou NON?
2- Avez-vous posé les gestes mentionnés sous la rubrique AGIR? Que constatez-vous?