COMPRENDRE

    Continuons l'exploration de votre "besoin" d'être aimé. Établissons d'abord qu'aucun besoin n'est absolu. On ne peut avoir besoin d'une pelle, d'un marteau ou d'un manteau tout court. Tous les besoins sont relatifs à l'atteinte d'un objectif quelconque. On dira: "J'Ai besoin d'une pelle pour creuser le sol, d'un marteau pour enfoncer un clou, d'un manteau pour me vêtir".

    De plus, les besoins (tous relatifs) se divisent en besoins remplaçables et en besoins irremplaçables pour atteindre l'objectif visé. Ainsi, pour enfoncer un clou, un marteau constitue un besoin remplaçable: on peut toujours y arriver en frappant le clou avec autre chose qu'un marteau. Pour survivre, un humain a un besoin irremplaçable de nourriture adaptée à son organisme, mais un besoin remplaçable de charlotte russe. Pour tout dire, certains éléments sont nécessaires à l'atteinte de certains objectifs (respirer pour vivre, avoir en main un violoncelle pour pouvoir en jouer) alors que d'autres ne sont qu'utiles (un peigne pour se démêler la tignasse: les doigts font aussi l'affaire, une blonde pour être heureux: pas nécessaire, peut-être utile! :)

    C'est quand on confond l'utile et le nécessaire que les problèmes d'anxiété s'accentuent. En effet, comment ne pas se ressentir au moins une certaine inquiétude (forme faible de l'anxiété) quand on croit qu'un élément très utile pour le bonheur pourrait nous être enlevé? Vous n'avez pas un besoin irremplaçable de vos deux jambes pour être heureux: même les amputés peuvent l'être. Cela ne vous empêchera pas de tenir à vos deux jambes et de ressentir une certaine anxiété si on menace de vous en couper une. Vous vous rendez compte que cette anxiété sera décuplée si vous croyez que vos deux jambes sont non seulement utiles, mais encore nécessaire à votre bonheur. Ce sera la panique, la terreur, l'anxiété au maximum.

    Avez-vous besoin, et en quel sens, de l'affection et de l'approbation de quiconque pour connaître sur cette terre un bonheur humain? Vous conclurez tout de suite que cette affection peut contribuer à votre bonheur. Mais est-elle indispensable et nécessaire à ce même bonheur? Par exemple avez-vous  un besoin irremplaçable de l'affection de votre conjoint  pour être heureux? Si vous vous sentez porté à répondre oui, pensez à toutes les années de votre vie pendant lesquelles votre conjoint ne vous a pas du tout aimé: ce sont toutes les années qui ont précédé votre rencontre. Il (elle) ne vous connaissait même pas: comment aurait-il (elle) pu vous aimer ne serait-ce qu'un atome ou une seconde? Vingt, trente, quarante années se sont peut-être écoulées avant que cette personne commence à éprouver envers vous quelque affection. Pendant tout ce temps, votre vie a-t-elle été un long calvaire, un interminable désert, un cruel supplice? Que non. Et depuis que cette personne a commencé à éprouver à votre égard des sentiments affectueux sporadiques, votre vie s'est-elle déroulée dans un bonheur sans mélange?  Cette personne vous aime-t-elle sans arrêt et sans défaillance? Non encore, pour ces deux points. Nul n'est besoin d'édifier une théorie complexe et alambiquée: votre propre vie atteste éloquemment que vous n'avez pas irremplaçablement besoin de l'affection de quiconque, ni d'un degré quelconque de cette affection pour être heureux.

    Voilà un bon clou a enfoncer dans le cerceuil de vos idées créatrices d'anxiété: "Je n'ai vraiment besoin de l'affection de personne pour vivre heureux sur cette terre. Cette affection peut-être utile, mais elle n'est jamais nécessaire à mon bonheur et peut toujours être remplacée soit par l'affection d'une autre personne, soit par une foule d'autres éléments qui peuvent m'apporter du plaisir et du bonheur". Remplaçable ne veut pas dire superflu ou inutile. C'est ce que nous étudierons demain.

VÉRIFIER

COMPLÉTER LES PHRASES SUIVANTES:

1- Aucun besoin n'est __________________. Tous les besoins sont relatifs.
2- Les besoins se divisent en __________________ et irremplaçable.
3- Si une chose constitue un besoin irremplaçable, c'est qu'elle est __________________ pour atteindre l'objectif.
4- Si une chose est irremplaçable, c'est qu'elle est __________________ pour atteindre l'objectif.
5- Confondre l'utile et le __________________, c'est ouvrir la porte à une anxiété accentuée.
6- La perspective de la perte d'une chose conçue comme __________________ cause une certaine anxiété.
7- La perspective de la perte d'une chose conçue comme __________________ cause une anxiété plus élevée.
8- Une chose seulement utile n'est pas pour autant __________________.
10-Que l'affection d'une personne en particulier ne soit pas nécessaire au bonheur est __________________ par la vie de chacun.

S'EXERCER

Répétez-vous intérieurement dix fois au cours de la journée:

AGIR
 

1- Identifiez une personne de laquelle vous croyez avoir besoin de l'affection pour être heureux(se).
2- S'agit-il d'un besoin remplaçable ou d'un besoin irremplaçable?
3- Si vous étiez convaincu qu'il s'agissait d'un besoin irremplaçable, faites l'effort de vous convaincre qu'il est remplaçable, seulement utile.

CONTRÔLER

1- Avez-vous  fait l'exercice mentionné sous la rubrique S'EXERCER? OUI ou NON?
2- Avez-vous posé les gestes mentionnés sous la rubrique AGIR? Que constatez-vous?