Bienvenue sur ma première page entièrement consacrée à la psychologie émotivo-rationnel.  Je vais vous proposer ici un cahier d'exercice écrit pour aider toute personne souffrant d'anxiété. C'est une microthérapie de 21 jours.  Si vous désirez vraiment changer vous devrez lire et faire les exercices jour après jour.  Lire tout d'un trait les 21 jours ne servirait pas à grand chose puisque les exercices quotidiens doivent être faites , et que vous devez réfléchir au texte.  Bien entendu je n'ai aucun pouvoir quant à vos actions mais si vous avez sérieusement envie de changer, arrêter de souffrir de l'anxiété vous respecterez cette petite consigne.

     Je me dois de vous préciser que je ne suis pas l'auteur de ce texte , ce texte provient d'un des cahiers que je possède sur l'émotivo-rationnel. Tout le mérite est attribuable à Lucien Auger.  Il a écrit plusieurs bouquins et je vous les recommande tous.  Mon seul mérite est de vous proposer un site contenant  l'intégrale du cahier intitulé "21 jours pour apaiser votre anxiété". Cela a changé ma vie , ça peut donc changer la vôtre. Pour ma part c'est vraiment la forme de psychologie qui me plaît le plus et ce pour plusieurs raisons.

     Sur la première page, celle ou vous arrivez en écrivant l'adresse de ce site, il y a tous les jours de la microthérapie, alors c'est à cet endroit que vous devrez cliquer sur le  jour  où vous êtes rendu pour aller directement à la page en question.  C'est super SIMPLE.si vous êtes intelligent le moindrement vous comprendrez sinon... Ainsi vous n'aurez pas à vous retaper les jours que vous avez déjà lu, bien que ça ne vous ferait surement pas de tort de bien enraciner ce que vous aurez lu ;o)

     Si vous avez des questions ou commentaires, il y a deux facons de procéder. La première est le e-mail, que vous pourrez m'envoyer en cliquant sur la boîte à lettre de la première page (celle ou vous arrivez). La deuxième est en l'inscrivant dans le guest book, qui est aussi situé sur la première page. Si vous choississez la seconde méthode prenez le soin d'inscrire votre adresse e-mail pour que je puisse vous répondre. En choississant le guest book vous offrez la chance à d'autres de vous répondre par la même occasion. Vous pouvez aussi me faire parvenir vos commentaires.

     Mon but en créant ce site est de vous aider du mieux que je peux et ce gratuitement.  Mais le cahier qui suit est ENTIÈREMENT composé par Lucien Auger, psychologue depuis 1969.

     Une très courte description de l'auteur du cahier est disponible en cliquand ici.

    Tout vos commentaires sont les bienvenues.

    Il ne me reste plus qu'à vous souhaiter bonne chance et bonne persévérance.  Vous n'avez maintenant qu'à cliquer sur le lien ci-dessous pour vous rendre à la première page de ce cahier.